Для перевода из BMP в PNG подойдет, например, конвертер Мовавика или его аналоги. Вам нужно скачать установочный файл, запустить программу, добавить в нее файлы и выбрать готовый профиль для конвертации, все остальное инструмент сделает за вас.
Формат BMP занимает много места в памяти и не на всех сервисах он входит в список тех, что разрешены к загрузке. Например, если вы сканируете на старом сканере документ, скорее всего он сохранится именно в BMP. Не лучший вариант для хранения и сайты его не примут. Лучше сразу конвертировать BMP в JPG для большей компактности и возможности загружать картинку везде, где нужно.